Nye medlemmer

Velkommen til:

• Michael Galthen Ibsen

• Ronnie Hjorth

• Trine Hershøj

• Amanda Hershøj-Hjorth

• Andrea Hershøj-Hjorth

• Caroline Lykking

Førstepladser siden sidst

4/5: Grønholt Hegn: 

• D50: Camilla

• Åben 6: Claus

Aktiviteter i kommende måned

• Søn. 1. jun kl. 10: Weekendtræning i Nørreskoven fra Grillpladsen ved Frederiksborgvej med Elsa som banelægger. Ingen begynderbaner (Facebook)

• Tors. 5. jun. kl. 17: Tekniktræning

• Man. 9. jun.  (2. pinsedag): Divisionsmatch i Gribskov Mårum

• Tors. 12. jun. kl. 17: Tekniktræning

• Søn. 15. jun. kl. 9:45: Klubmesterskab i Lille Hareskov (Facebook)

• Tors. 19. jun. kl. 17: Tekniktræning

• Søn. 22. jun kl. 10: Weekendtræning i Store Hareskov og Aldershvile Skov fra Frederiksborgvej med Karin som banelægger (Facebook)

• Søn. 29. jun kl. 10: Weekendtræning i Store Hareskov fra Hareskoven Station med Christina som banelægger. Ingen begynderbaner. (Facebook)

Bliv banelægger til weekentræning. Næste ledige dato er 20. juli. Eller hjælp med poster eller andet. Se alle ledige opgaver i Opgavebørsen.

Divisionsmatch 9. juni

Hele 42 OK73'ere er tilmeldt divisionsmatchen, og det er en del mere end de tre andre klubber i 4. divison i gennemsnit. De præcise antal tilmeldte fra hver klub vil fremgå af startlisten i løbet af kommende uge.

Det tyder på, at vi denne gang kan drille nogle af de andre. Om vi skal løbe om oprykning eller nedrykning den 28. september må tiden vise. 

Løbsarrangementer i 2026

Bestyrelsen har besluttet, at klubben ikke vil arrangere et forårsløb 2026, men begrænse sig til følgende tre løb:

• Jættemilen

• Vinter OL.

• Natcup 

Vi er i fuld gang med at uddanne nye stævnledere og banelæggere.. Har du lyst til at være en del af de 3 løb, så kontakt Gunner.   

Klubjakker og t-shirts

Vi har fået 4 jakketyper i udvalg, hvoraf vi skal vælge én. Gunner tager dem med til Divisionsmatchen. Når jakketypen er valgt, fremsender Trimtex forskellige størrelser af både jakker og t-shirts.

• Speed Jacket, pris ca. 989 kr.

• Trainer 3.0 Jacket, pris ca. 849 kr.

• Performance 2.0 Jacket, pris ca. 699 kr.

• Adapt Jacket, pris ca. 769 kr.

Se de valgte jakker her: Jackor & västar Orientering | Trimtex

T-shirts, som vi kender dem, vil koste ca. 500 kr. Klubben giver et tilslud på ca. 150 kr., så prisen bliver 350 kr. som tidligere.

Jakkerne får samme design som bluserne, dog dæmpes den hvide farve, måske en grålig tone. Vi opnår en rabat ved større bestillinger. 

Nyt Rekrutterings- og træningsudvalg

Bestyrelsen har ladet Gunner overtage ledelsen af træningsudvalget og nedsætte et nyt udvalg. Bestyrelsen takker medlemmer af det tidligere udvalg for et godt arbejde. 

Det nye udvalg består af Christina, Karin og Gunner, og udvalget har mandat til at fastsætte rammerne for træninger (Se herunder).

Det er uændret, at alle medlemmer kan tage ansvar for opgaver i forbindelse træninger - herunder banelægning. 

Idegrundlag: Fremadrettet fokuserer vi lidt mindre på børn, så klistermærker og medaljer fravælges. Den røde linje for børn/begyndere er stadig at løbe en eller flere af de fire standard begynderbaner på stolper i Aldershvile Skov, hvorefter behov, at løbe mellemsvær bane, med poster.  

Gruppen er opmærksom på, at spredningen af startsteder mindsker deltagelsen af udefrakommende ikke-medlemmer, og dermed potentielle medlemmer.

Til gengæld forventes deltagelse af flere klubmedlemmer og det sociale samvær - og lysten til at lave baner. 

Løbsområder: Træningsløbene skal primært lægges i nærskovene, som Store eller Lille Hareskov, Aldershvile, Jonstrup Vang eller Nørreskov. Byløb i nærområdet er også en mulighed.

Det tilstræbes at mindst et løb pr. måned får startsted fra Frederiksborgvej.

Baner: Hver træning skal have følgende baner på målestok 1:7.500:

• Begynderbaner  (4 stk) på stolper i Aldershvile Skov. (Kun ved start fra Frederiksborgvej. Baner kan printes fra hjemmesiden)

• Mellemsvær (Gul) på 3,2 - 4,0 km

• Kort svær (Sort) på 4,2 - 4,8 km

• Lang svær (Sort) på ca. 6,5 km

Ved byløb bestemmer banelægger længder og målestoksforhold

De svære baner må gerne indeholde træningsmomenter som fx kurveløb og korridorløb.

Poster: Som udgangspunkt skal der udsættes skærme på den mellemsvære bane og UsynligO på de svære. Med få ekstra poster kan den mellemsvære og den svære korte bane kombineres, så begge baner kan få udsatte poster. Det er optimalt.  

Starttid:  Kl. 10.00 og 10.30. Det er op til banelægger eller vært, hvor længe man vil blive ved mødestedet. Det sociale aspekt ligger dog i at vente til løberne kommer i mål.  

Orienteringskort: Skal du bruge et kort, så kontakt Gunner.

Grejkassen: 

• Kompasser (Ikke påkrævet)

• Begynderbaner ved start fra Frederiksborgvej (Kan udskrives fra hjemmesiden)

• Klubbens MobilePay nr: 38277

Opgavebørsen:  Byd ind på en opgave som banelægger, vært, poster ud eller poster ind.  

Er du i tvivl, så kontakt Gunner som er koordinator. 

Med O-hilsen
Christina, Karin og Gunner

(Siderne om weekendtræning, træningsudvalg og opgavebørsen er opdateret- med forbehold for yderligere tilretninger)

Næste nyhedsbrev

Har du noget, der skal med i starten af næste måned? Send det til nyhedsbrev@ok73.dk senest næstsidste dag i måneden.